Eine Studie hat gezeigt, dass Frauen ihr Sterberisiko um 15 % senken, wenn sie weniger als zweieinhalb Stunden pro Woche Sport treiben, während Männer fünf Stunden brauchen, um den gleichen Effekt zu erzielen. Laut einer neuen Studie können Frauen weniger häufig Sport treiben als Männer und dabei bessere kardiovaskuläre Ergebnisse erzielen. Die Forscher analysierten Daten von mehr als 412 000 ...
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass das Training am Morgen effektiv gegen Fettleibigkeit ist. Personen, die morgens trainierten, hatten im Vergleich zu denen, die zu anderen Tageszeiten trainierten, einen niedrigeren BMI und Taillenumfang. Die Wissenschaft hinter der “besten” Trainingszeit ist immer noch nicht gut verstanden. Benötigen Sie einen Grund, früh aufzustehen und dann zu trainieren? Eine neue Studie hat ergeben, dass das ...