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Übersicht
Typ-2-Diabetes ist eine chronische Erkrankung, bei der der Körper das Insulin nicht richtig verwertet. Dadurch steigt der Blutzuckerspiegel an, was zu anderen gesundheitlichen Problemen führen kann.
Wenn Sie an Typ-2-Diabetes leiden, kann Ihr Arzt Ihnen eine oder mehrere Behandlungen verschreiben, um Ihren Blutzuckerspiegel in den Griff zu bekommen und Ihr Risiko für Komplikationen zu verringern.
Lesen Sie weiter, um mehr über einige der häufigsten Behandlungen und Empfehlungen für Menschen mit neu diagnostiziertem Typ-2-Diabetes zu erfahren.
Gewichtsverlust
Nach der Definition der Centers for Disease Control (Zentren für Krankheitskontrolle) bedeutet “Übergewicht” im Allgemeinen, dass man mehr wiegt, als es für die Körpergröße einer Person als gesund gilt.
Viele Menschen, bei denen Typ-2-Diabetes neu diagnostiziert wird, sind übergewichtig. Wenn dies der Fall ist, wird der Arzt in der Regel eine Gewichtsabnahme als Teil eines umfassenden Behandlungsplans empfehlen.
Bei vielen Menschen, die mit Typ-2-Diabetes leben, kann eine Gewichtsabnahme von 5 bis 10 Prozent des Körpergewichts dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Dies wiederum verringert den Bedarf an Diabetesmedikamenten.
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine Gewichtsabnahme auch das Risiko einer Herzerkrankung verringern kann, die bei Menschen mit Typ-2-Diabetes häufiger auftritt als in der Allgemeinbevölkerung.
Um die Gewichtsabnahme zu fördern, kann Ihr Arzt Sie auffordern, bei Ihren Zwischenmahlzeiten und Mahlzeiten weniger Kalorien zu sich zu nehmen. Er kann Ihnen auch raten, sich mehr zu bewegen.
Änderungen in der Ernährung
Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise empfehlen, Ihre Ernährung umzustellen, um Ihren Blutzuckerspiegel und Ihr Gewicht in den Griff zu bekommen. Eine ausgewogene Ernährung ist auch für Ihre allgemeine Gesundheit wichtig.
Es gibt kein Patentrezept für eine gesunde Ernährung bei Typ-2-Diabetes.
Im Allgemeinen wird empfohlen:
- eine große Vielfalt an nährstoffreichen Lebensmitteln, wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Gemüse, Obst, mageres Eiweiß und gesunde Fette zu essen
- verteilen Sie Ihre Mahlzeiten gleichmäßig über den Tag
- Lassen Sie keine Mahlzeiten aus, wenn Sie Medikamente einnehmen, die den Blutzuckerspiegel zu stark abfallen lassen können.
- nicht zu viel essen
Wenn Sie Hilfe bei der Umstellung Ihrer Ernährung benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Sie an einen Ernährungsberater verweisen, der Ihnen helfen kann, einen gesunden Ernährungsplan zu erstellen.
Körperliche Betätigung
Ihr Arzt könnte Sie zu mehr Bewegung ermutigen, um Ihren Blutzuckerspiegel und Ihr Gewicht sowie Ihr Risiko für Komplikationen bei Typ-2-Diabetes zu kontrollieren.
Demnach sollten die meisten Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes:
- mindestens 150 Minuten moderates bis intensives Ausdauertraining pro Woche, verteilt auf mehrere Tage
- absolvieren Sie zwei bis drei Einheiten Widerstands- oder Krafttraining pro Woche, verteilt auf nicht aufeinanderfolgende Tage
- versuchen Sie, die Zeit, die Sie mit sitzenden Tätigkeiten verbringen, zu begrenzen
- versuchen Sie, nicht mehr als zwei Tage hintereinander ohne körperliche Aktivität auszukommen
Je nach Ihrem Gesundheitszustand kann Ihr Arzt Ihnen verschiedene Ziele für Ihre körperliche Aktivität vorgeben. In einigen Fällen kann er Ihnen raten, bestimmte Aktivitäten zu vermeiden.
Ihr Arzt kann Sie an einen Physiotherapeuten überweisen, der Ihnen hilft, einen für Sie sicheren Trainingsplan zu erstellen.
Medikation
Vielleicht können Sie Ihren Blutzuckerspiegel allein durch eine veränderte Lebensweise in den Griff bekommen.
Mit der Zeit benötigen jedoch viele Menschen mit Typ-2-Diabetes Medikamente, um die Krankheit in den Griff zu bekommen.
Je nach Ihrer Krankengeschichte und Ihren Bedürfnissen kann Ihr Arzt eines oder mehrere der folgenden Mittel verschreiben:
- orale Medikamente
- Insulin, das injiziert oder inhaliert werden kann
- andere injizierbare Arzneimittel, wie GLP-1-Rezeptor-Agonisten oder Amylin-Analoga
In den meisten Fällen wird Ihr Arzt Ihnen zunächst orale Medikamente verschreiben. Mit der Zeit müssen Sie möglicherweise Insulin oder andere injizierbare Medikamente in Ihren Behandlungsplan aufnehmen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um mehr über Ihre medikamentösen Möglichkeiten zu erfahren. Er kann Ihnen helfen, die potenziellen Vorteile und Risiken der verschiedenen Medikamente abzuwägen.
Blutzuckertest
Das Hauptziel der Diabetesbehandlung besteht darin, Ihren Blutzuckerspiegel im Zielbereich zu halten.
Ein zu niedriger oder zu hoher Blutzuckerspiegel kann zu gesundheitlichen Problemen führen.
Um Ihren Blutzuckerspiegel zu überwachen, wird Ihr Arzt regelmäßig Blutuntersuchungen anordnen. Mit einem so genannten A1C-Test kann er Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel ermitteln.
Möglicherweise rät er Ihnen auch, Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig zu Hause zu kontrollieren.
Um Ihren Blutzucker zu Hause zu messen, können Sie sich in die Fingerspitze stechen und Ihr Blut mit einem Blutzuckermessgerät messen. Oder Sie können in ein kontinuierliches Blutzuckermessgerät investieren, das Ihren Blutzuckerspiegel mithilfe eines kleinen Sensors unter der Haut kontinuierlich misst.
Das Mitnehmen
Um Typ-2-Diabetes in den Griff zu bekommen, kann Ihr Arzt Sie auffordern, Ihre Ernährung, Ihr Sportprogramm oder andere Lebensgewohnheiten zu ändern. Er kann Ihnen ein oder mehrere Medikamente verschreiben. Er wird Sie auch auffordern, regelmäßige Kontrolluntersuchungen und Bluttests zu machen.
Wenn Sie Veränderungen bei Ihren Symptomen oder Blutzuckerwerten feststellen, sollten Sie Ihren Arzt informieren. Typ-2-Diabetes kann sich im Laufe der Zeit verändern. Ihr Arzt wird Ihren Behandlungsplan möglicherweise an Ihre sich verändernden Bedürfnisse anpassen.