Blutdruckmesswerte erklärt

Sie wissen wahrscheinlich schon, dass Ihr Blutdruck wichtig ist und dass er sich in vielerlei Hinsicht auf Ihre Gesundheit auswirken kann.

Aber was genau ist ein gesunder Blutdruckwert, und was bedeuten Ihre Blutdruckwerte?

In diesem Artikel erklären wir, was als normaler, erhöhter und hoher Blutdruck gilt und was das für Sie und Ihre Gesundheit bedeutet.

Was bedeuten die Zahlen?

Wenn eine medizinische Fachkraft Ihren Blutdruck misst, wird er als Messwert mit zwei Zahlen ausgedrückt, eine Zahl oben (systolisch) und eine unten (diastolisch), wie ein Bruch. Zum Beispiel: 120/80 mm Hg.

Der Blutdruck wird in Millimetern Quecksilber gemessen. Dafür steht die Angabe mm/Hg. Die Bedeutung der Zahlen ist folgende:

• Der systolische Druck (die obere Zahl) ist der Druck des Blutes in Ihren Arterien, wenn sich Ihr Herz zusammenzieht oder schlägt.
• Der diastolische Druck (die untere Zahl) ist der Druck des Blutes in den Arterien zwischen den Schlägen, wenn sich das Herz entspannt.

Beide Werte sind wichtig, um den Gesundheitszustand Ihres Herzens zu bestimmen.

Werte, die über dem idealen Bereich liegen, können ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Herz zu viel arbeitet, um das Blut in den Rest Ihres Körpers zu pumpen.

Was wird als normaler Wert angesehen?

Für einen normalen Wert muss Ihr Blutdruck folgende Werte aufweisen:

• einen systolischen Druck, der über 90 mm Hg und unter 120 mm Hg liegt, und
• einen diastolischen Druck, der zwischen 60 mm Hg und weniger als 80 mm Hg liegt

Der Blutdruck gilt als im Normalbereich liegend, wenn sowohl der systolische als auch der diastolische Wert in diesen Bereichen liegen.

Wenn Sie sich im Normalbereich befinden, ist kein medizinischer Eingriff erforderlich. Es ist jedoch wichtig, einen gesunden Lebensstil und ein moderates Gewicht beizubehalten, um der Entstehung von Bluthochdruck vorzubeugen.

Wenn Bluthochdruck in Ihrer Familie vorkommt, müssen Sie möglicherweise noch mehr auf Ihren Lebensstil achten.

NORMALER BLUTDRUCK

Ein normaler Blutdruckwert für einen Erwachsenen ist ein Blutdruck, der unter 120/80 mm Hg und über 90/60 mm Hg liegt.

Was gilt als erhöhter Blutdruck?

Blutdruckwerte, die höher als 120/80 mm Hg sind, sind ein Warnzeichen. Es bedeutet, dass Sie auf Ihren Blutdruck achten und sich auf herzgesunde Gewohnheiten konzentrieren müssen.

Obwohl diese Werte technisch gesehen nicht als Bluthochdruck gelten, haben Sie sich aus dem Normalbereich herausbewegt. Erhöhter Blutdruck kann sich zu Bluthochdruck entwickeln, der das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle erhöht.

ERHÖHTER BLUTDRUCK

Wenn Ihr systolischer Druck zwischen 120 und 129 mm Hg liegt und Ihr diastolischer Druck weniger als 80 mm Hg beträgt, bedeutet dies, dass Sie einen erhöhten Blutdruck haben.

Bei erhöhtem Blutdruck sind keine Medikamente erforderlich. Aber Ihr Arzt kann mit Ihnen über die Bedeutung einer gesunden Lebensweise sprechen, wie z. B. regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und Gewichtskontrolle.

Was ist Bluthochdruck im Stadium 1?

Die Diagnose Hypertonie Stufe 1 (der medizinische Begriff für Bluthochdruck) kann gestellt werden, wenn:

• Ihr systolischer Blutdruck zwischen 130 und 139 mm Hg liegt, oder
• Ihr diastolischer Blutdruck zwischen 80 und 89 mm Hg liegt.

Beachten Sie jedoch, dass Sie möglicherweise nicht wirklich an Bluthochdruck im Stadium 1 leiden, wenn Sie nur einen so hohen Wert haben. Ausschlaggebend für die Diagnose einer Hypertonie in jedem Stadium ist der Durchschnitt Ihrer Blutdruckwerte über einen bestimmten Zeitraum.

Ihr Arzt kann Ihnen helfen, Ihren Blutdruck zu messen und zu verfolgen, um festzustellen, ob er zu hoch ist.

BLUTHOCHDRUCK STUFE 1

Wenn Ihr systolischer Blutdruck 130 bis 139 mm Hg oder Ihr diastolischer Blutdruck 80 bis 89 mm Hg beträgt, spricht man von Bluthochdruck der Stufe 1.

Wenn Sie ein geringeres Risiko haben, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise in 3 bis 6 Monaten erneut untersuchen, nachdem Sie gesündere Lebensgewohnheiten angenommen haben.

Wenn Sie 65 Jahre oder älter und ansonsten gesund sind, wird Ihr Arzt wahrscheinlich eine Behandlung und Änderungen der Lebensweise empfehlen, sobald Ihr systolischer Blutdruck über 130 mm Hg liegt.

Die Behandlung von Erwachsenen ab 65 Jahren, die erhebliche gesundheitliche Probleme haben, sollte von Fall zu Fall entschieden werden.

Die Behandlung von Bluthochdruck bei älteren Erwachsenen scheint Gedächtnisprobleme und Demenz zu verringern.

Was ist Bluthochdruck der Stufe 2?

Bluthochdruck im Stadium 2 weist auf eine ernstere Erkrankung hin.

Die Diagnose Bluthochdruck Stufe 2 kann gestellt werden, wenn:

• Ihr systolischer Blutdruck 140 mm Hg oder mehr beträgt, oder
• Ihr diastolischer Blutdruck 90 mm Hg oder höher ist.

In diesem Stadium wird Ihr Arzt Ihnen ein oder mehrere Medikamente empfehlen, um Ihren Blutdruck zu kontrollieren.

Medikamente sind jedoch nicht die einzige Behandlung in diesem Stadium. Lebensgewohnheiten sind bei Bluthochdruck im Stadium 2 ebenso wichtig wie in den anderen Stadien.

BLUTHOCHDRUCK DER STUFE 2

Wenn Ihr systolischer Blutdruck 140 mm Hg oder mehr oder Ihr diastolischer Blutdruck 90 mm Hg oder mehr beträgt, gilt dies als Hypertonie im Stadium 2.

Was ist eine hypertensive Krise?

Ein Blutdruckwert von über 180/120 mm Hg weist auf ein ernstes Gesundheitsproblem hin. Diese hohen Werte werden als “hypertensive Krise” bezeichnet. Blutdruckwerte in diesem Bereich erfordern eine dringende Behandlung, auch wenn keine begleitenden Symptome auftreten.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihr Blutdruck in diesem Bereich liegt. Sie können auch Symptome haben wie:

• Schmerzen in der Brust
• Kurzatmigkeit
• Sehveränderungen
• Symptome eines Schlaganfalls, wie Lähmungen oder Verlust der Muskelkontrolle im Gesicht und in einer Extremität
• Blut im Urin
• Schwindel
• Kopfschmerzen

Manchmal kommt es jedoch vor, dass ein hoher Wert vorübergehend auftritt und sich die Werte dann wieder normalisieren. Wenn Ihr Blutdruck in dieser Höhe gemessen wird, wird Ihr Arzt wahrscheinlich nach einigen Minuten eine zweite Messung vornehmen.

Wenn Ihr zweiter Blutdruckwert ebenfalls über 180/120 mm Hg liegt, müssen Sie sofort behandelt werden.

BLUTHOCHDRUCKKRISE

Ein Blutdruckwert von über 180/120 mm Hg wird als hypertensive Krise bezeichnet und kann gefährlich sein. Sie müssen dann so schnell wie möglich behandelt werden.

Wie wird Bluthochdruck behandelt?

Die Behandlung von Bluthochdruck hängt davon ab, wie hoch Ihr Blutdruck ist, sowie von Ihrem Lebensstil und Ihren Risikofaktoren.

Bei erhöhtem Blutdruck besteht das Ziel darin, zu verhindern, dass sich Ihr Blutdruck zu einer klinischen Hypertonie entwickelt. In diesem Stadium sind keine Medikamente erforderlich. Ihr Arzt kann Folgendes empfehlen:

• eine ausgewogenere Ernährung
• sich regelmäßig zu bewegen
• Gewichtsabnahme bei Übergewicht oder Adipositas

Bei Bluthochdruck im Stadium 1 kann Ihr Arzt die oben genannten Änderungen des Lebensstils empfehlen, sowie:

• die Reduzierung der Natriumzufuhr
• einen gesunden Umgang mit Stress zu finden
• Medikamente, wenn sich Ihr Blutdruck nach 1 Monat Lebensstiländerung nicht verbessert hat

Bei Bluthochdruck im Stadium 2 besteht die typische Behandlung neben einer gesünderen Lebensweise in Medikamenten. Ihr Arzt kann Ihnen eines oder mehrere der folgenden Medikamente verschreiben, um Ihren Blutdruck zu senken:

• ACE-Hemmer zur Blockierung von Substanzen, die die Blutgefäße verengen
• Alphablocker, die zur Entspannung der Arterien beitragen
• Betablocker zur Senkung der Herzfrequenz und zur Blockierung von Stoffen, die die Blutgefäße verengen
• Kalziumkanalblocker, um die Blutgefäße zu entspannen und die Arbeit des Herzens zu verringern
• Diuretika zur Verringerung der Flüssigkeitsmenge in Ihrem Körper, einschließlich Ihrer Blutgefäße

Eine hypertensive Krise erfordert eine sofortige Behandlung. Die Medikamente können oral oder intravenös (über eine Infusion) verabreicht werden.

Zu den am häufigsten verwendeten Medikamenten bei einer hypertensiven Krise gehören:

• gefäßerweiternde Mittel wie Hydralazin, Nitroglyzerin und Nitroprussid
• Betablocker, z. B. Labetalol (Trandate) und Esmolol (Brevibloc)

Wenn Ihr Blutdruck im Bereich der hypertensiven Krise liegt und Sie außerdem an Nierenversagen leiden, können die folgenden Medikamente verschrieben werden:

• Kalziumkanalblocker, wie Clevidipin (Cleviprex) und Nicardipin (Cardene)
• ein Dopamin-D1-Rezeptor-Agonist namens Fenoldopam (Corlopam)

Vorbeugende Maßnahmen

Auch wenn Sie gesunde Blutdruckwerte haben, ist es wichtig, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, um Ihren Blutdruck in einem normalen Bereich zu halten. Dies kann dazu beitragen, Ihr Risiko für Bluthochdruck, Herzkrankheiten und andere Komplikationen des Bluthochdrucks zu senken.

Je älter Sie werden, desto wichtiger wird die Vorbeugung. Der systolische Blutdruck steigt schleichend an, wenn man älter als 50 ist, und ist für die Vorhersage des Risikos einer koronaren Herzkrankheit und anderer Erkrankungen viel wichtiger.

Die folgenden vorbeugenden Maßnahmen können dazu beitragen, Ihr Risiko für die Entwicklung von Bluthochdruck zu senken oder zu verringern:

• Reduzieren Sie Ihre Natriumzufuhr (Salz). Wenn Sie sich herzgesund ernähren wollen, versuchen Sie, nicht mehr als 2 300 Milligramm (mg) Natrium pro Tag zu sich zu nehmen. Wenn Sie bereits an Bluthochdruck leiden, sollten Sie Ihre Natriumzufuhr auf weniger als 1.500 mg pro Tag beschränken. Fangen Sie damit an, Ihren Lebensmitteln kein Salz hinzuzufügen. Schränken Sie auch verarbeitete Lebensmittel ein, da diese oft viel zugesetztes Natrium enthalten.
• Bewegen Sie sich regelmäßig. Konsequenz ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdruckwerts. Es ist besser, sich jeden Tag 20 bis 30 Minuten zu bewegen als nur am Wochenende ein paar Stunden.
• Halten Sie ein moderates Gewicht. Wenn Sie bereits ein moderates Gewicht haben, konzentrieren Sie sich darauf, es zu halten. Wenn nicht, unternehmen Sie Schritte, um es zu kontrollieren. Schon eine Gewichtsabnahme von 5 bis 10 Pfund kann sich auf Ihre Blutdruckwerte auswirken.
• Reduzieren Sie Ihren Koffeinkonsum. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob Koffeinempfindlichkeit eine Rolle bei Ihren Blutdruckwerten spielt.
• Bewältigen Sie Ihren Stress auf gesunde Weise. Sport, Yoga, tiefe Atemübungen oder sogar 10-minütige Meditationssitzungen können helfen.
• Schränken Sie Ihren Alkoholkonsum ein und geben Sie das Rauchen auf. Schränken Sie den Alkoholkonsum ein oder hören Sie ganz auf, Alkohol zu trinken. Es ist auch wichtig, mit dem Rauchen aufzuhören oder es zu unterlassen. Wenn es Ihnen schwer fällt, mit dem Rauchen aufzuhören oder den Alkoholkonsum einzuschränken, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Unterstützung zu erhalten.

Komplikationen bei Bluthochdruck

Unbehandelter oder schlecht eingestellter Bluthochdruck kann ernste und sogar lebensbedrohliche Probleme verursachen. Er kann sowohl Ihre Blutgefäße als auch Ihre Organe schädigen. Je länger Ihr Bluthochdruck unbehandelt bleibt, desto mehr kann er Ihren Körper schädigen und Ihre Gesundheit beeinträchtigen.

Mögliche Komplikationen des Bluthochdrucks sind:

• Herzinfarkt und Schlaganfall. Anhaltender Bluthochdruck kann dazu führen, dass sich Ihre Arterien verdicken und verhärten, was das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls erhöht.
• Herzinsuffizienz. Wenn Ihre Arterien verdickt und verhärtet sind, muss Ihr Herz härter arbeiten, um das Blut durch Ihren Körper zu pumpen. Dies kann zu einer Verdickung des Herzmuskels und schließlich zu einer Herzinsuffizienz führen.
• Aortenaneurysma. Erhöhter Blutdruck kann dazu führen, dass Ihre Blutgefäße schwächer werden und sich an der geschwächten Stelle ausweiten, so dass sich ein Aneurysma bilden kann. Wenn ein Aneurysma reißt, kann dies lebensbedrohlich sein.
• Nierenversagen. Hoher Blutdruck kann die Arterien um die Nieren herum schädigen. Dies kann die Fähigkeit der Nieren, das Blut zu filtern, beeinträchtigen.
• Sehkraftverlust. Erhöhter Blutdruck kann die Blutgefäße in Ihren Augen schädigen.
• Periphere Arterienerkrankung. Verhärtete Arterien können es dem Blut erschweren, Körperteile zu erreichen, die weiter vom Herzen entfernt sind, wie Beine und Füße.
• Sexuelle Funktionsstörung. Hoher Blutdruck kann bei Männern zu Erektionsstörungen und bei Frauen zu einer geringeren Libido führen.
• Vaskuläre Demenz. Verengte oder verhärtete Arterien können die Blutzufuhr zum Gehirn einschränken, was wiederum das Risiko für eine Form der Demenz, die so genannte vaskuläre Demenz, erhöhen kann. Diese Art von Demenz kann auch durch einen Schlaganfall verursacht werden.

Was ist mit zu niedrigem Blutdruck?

Niedriger Blutdruck wird als Hypotonie bezeichnet. Bei Erwachsenen wird ein Blutdruckwert von 90/60 mm Hg oder darunter häufig als Hypotonie bezeichnet.

Hypotonie kann gefährlich sein, da ein zu niedriger Blutdruck Ihren Körper und Ihr Herz nicht mit ausreichend sauerstoffreichem Blut versorgt.

Mögliche Ursachen für eine Hypotonie können sein:

• Herzprobleme
• Dehydrierung
• Schwangerschaft
• Blutverlust
• schwere Infektion (Septikämie)
• Schwere allergische Reaktion (Anaphylaxie)
• Unterernährung
• endokrine Probleme
• bestimmte Medikamente

Hypotonie geht in der Regel mit Benommenheit oder Schwindel einher. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die Ursache für Ihren niedrigen Blutdruck herauszufinden und was Sie tun können, um ihn zu erhöhen.

Das Fazit

Um Komplikationen wie Herzkrankheiten und Schlaganfällen vorzubeugen, ist es wichtig, dass Ihr Blutdruck in einem normalen Bereich bleibt.

Eine Kombination aus gesunden Lebensgewohnheiten und Medikamenten kann dazu beitragen, Ihren Blutdruck zu senken. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, ist eine Gewichtsabnahme ebenfalls wichtig, um Ihre Blutdruckwerte niedrig zu halten.

Denken Sie daran, dass ein einziger Blutdruckwert nicht unbedingt Aufschluss über Ihren Gesundheitszustand gibt. Am genauesten ist der Durchschnitt der im Laufe der Zeit gemessenen Blutdruckwerte.

Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihren Blutdruck mindestens einmal im Jahr von einer medizinischen Fachkraft messen lassen. Wenn Ihre Werte dauerhaft erhöht sind, müssen Sie möglicherweise häufiger kontrolliert werden.